» » » Просвещаемся с помощью йоги
0
0
Закрыть меню
Мода Здоровье Красота Знаменитые Диеты Отношения Статьи Нумерология

Просвещаемся с помощью йоги

Йога основывается на гармонии между душой и телом. Она ведет свою философию от индийских метафизических учений. Слово «йога» пришло к нам из санскритского языка и означает «соединение, слияние, объединение». Конечная цель этой философии – найти равновесие между душой и телом, а затем достичь собственного просвещения. Важными элементами йоги являются позы, дыхание, расслабление и медитация.

Йога – это духовная тренировка, которая позволяет личности объединить тело, дух, сердце. В конце каждого занятия вы будете чувствовать умиротворение, потому что происходит естественная перестройка вашего тела, которая приводит к естественной перестройке вашего восприятия жизни.

Через постоянную практику вы станете более терпимы к другим, будете находить больше поводов для радостей, материальная сторона будет менее значимой. У вас откроется «духовное сознание». Йога поможет открыть вам глаза на вещи, которые вы никогда не замечали. Она изменит вашу жизнь, привычки, тело, здоровье, разум, стиль дыхания, ваше восприятие мира и внешний облик. В конечном итоге вам откроется мудрость, умение управлять вашим сознанием и подсознанием.

Каждая поза (асана) занимает определенный промежуток времени и синхронизируется с дыханием. В основном тренировка начинается от спокойной асаны к более энергичной. На занятии йогой задействованы практически все групп мышц. Асаны сочетаются с дыхательными упражнениями и расслаблением.

Существует множество видов йоги: раджа-йога, карма-йога, мантра-йога, упасана-йога и др. Самым распространенным направлением является хатха-йога. Слово «хатха» состоит из двух частей: «ха» - солнце, «тха» - луна. В индийских учениях солнце означает тепло, а луна – холод. Если эти два начала существуют в гармонии, то человек здоров. Занимаясь по этой системе, вы обеспечите равновесие всех процессов в организме. Если вы будете сочетать разумный образ жизни, правильную диету и регулярные занятия, то укрепите свой иммунитет.

Индийские йоги считают, что возможности человеческого организма позволяют справиться с любым недугом. Йога – это простой способ поддерживать здоровье. У нее нет побочных эффектов, и она применима к любому возрасту.
Комментарии к новости
Добавить комментарий
Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.
Обратная связь Стань автором О журнале
Наверх
Популярные статьи
Тесты на креативность
Тесты на креативность