0
0
Закрыть меню
Мода Здоровье Красота Знаменитые Диеты Отношения Статьи Нумерология
Популярные посты
Секреты хорошей тренировки
Чтобы эффект от занятий на тренажерах стал заметен как можно скорее, надо соблюдать несколько простых правил. Обратите на это внимание, составляя тренировки, и совсем скоро вы увидите, что не зря...
09
11
Как заставить себя заниматься фитнесом?
Многие женщины прекращают тренировки уже через 3 месяца занятий. Дело в том, что изначально женщины начинают активно заниматься спортом, так как хотят сбросить лишние килограммы и привести себя в...
09
11
Как не набрать вес осенью?
Людям, стремящимся не набрать лишний вес в течение осени и зимы, когда все сложнее отказывать себе в сытных ужинах, диетологи советуют употреблять продукты, содержащие кальций. Они нейтрализуют...
08
11
5 ошибок, которые мы совершаем в борьбе за идеальный пресс
Итак, полистав очередной журнальчик или посмотрев очередную кинопремьеру, ты тяжело вздохнула и подумала: «Я тоже хочу иметь такой плоский живот, как у …» (Здесь ты можешь сама вставить имя той, чей...
04
11
Упражнения для пресса: плоский живот и осиная талия – легко!
Многие из нас мечтают о тонкой талии и плоском животе. Мы спим и видим, как исчезнут лишние складочки, как появятся симпатичные кирпичики и как можно будет летом носить открытые топики и...
04
11
Маленькие хитрости стройной фигуры
В среднем за зиму человек набирает от 2 до 5 кг. Причины в основном кроются в сезонных особенностях обмена веществ. А ещё мало кому удаётся пройти длинную череду праздников без ущерба для фигуры....
04
11
Работа во время фитнеса? – Фитнес во время работы!
Сидим целый день, втупившись в компьютер, ведём деловые переговоры… Работаем, работаем,работаем. Спина устаёт, ноги затекают, шею сводит. Можно продолжить. А ведь жизнь – это движение! Что делать,...
04
11
0
1 690
0
0
Диета из мужских привычек
Ты и сама не раз замечала, сколько может съесть мужчина. Зачастую это совсем не прибавляет ему веса. Здоровый мужской рационализм и любовь к мясной пище помогает не только сохранить фигуру, но и...
01
11
Здоровая диета
Многие женщины в погоне за стройностью нередко склонны забывать, что хорошая диета должна быть не только эффективной, но и полезной для здоровья. Существует множество сложных правил питания и свойств...
01
11
0
2 159
0
0
100ккал: это много или мало?
Это, вообще говоря, сколько? А это на каждый продукт по-разному. Есть такая диетная система – в течение дня каждый час съедать по 100 килокаллорий. За день получается 10 – 12 приемов пищи, итого 1200...
27
10
0
1 962
0
0
Секреты красивого тела
Красивое стройное тело – не столько дар богов, сколько результат работы над собой. Рациональное питание, занятия спортом, использование специальной косметики (а при необходимости и профессиональных...
27
10
0
2 095
0
0
Худеем без диет
Современные эталоны красоты требуют от женщины жутких усилий. Постоянный контроль за каждый положенным в рот кусочком, самобичевание за то, что позволила себе клин торта на дне рождения подруги,...
27
10
0
1 961
0
0
Всё об углеводах
Углеводы - питательные вещества с энергетической ценностью 4,1 килокалории на грамм. То есть именно это количество энергии освобождается при расщеплении в организме одного грамма сахара....
27
10
Мягкая английская диета
Английская диета относится к типу «мягких» диет, которые рассчитаны на 2-6 месяцев в зависимости от количества лишних килограммов. Она не выбивает вас из привычного ритма жизни: вы сможете посещать...
27
10
Вечерний аппетит
Многие думают, что еда на ночь сильно отражается на нашем весе, поскольку в это время наш организм не может переработать столько калорий. Но на самом деле не имеет значения, в какое время суток вы...
27
10
Рис - залог красоты
Мне кажется, что слово «рис» похоже на тихую песенку весенней птички. Хотя вообще-то «рис» (дгананга) в переводе с санскрита обозначает «основа питания человека». И олицетворяет здоровье, долголетие,...
23
10
Обратная связь Стань автором О журнале
Наверх
Популярные статьи
Тесты на креативность
Тесты на креативность