Как кушать ягоды годжи

Как кушать ягоды годжи

Ягоды годжи не только будут способствовать похудению, но и оздоровлению, что делает этот продукт передовым в области диетологии, ведь многие системы питания хоть и помогают сбросить вес, могут негативно отражаться на здоровье человека. Существуют разные методы употребления ягод годжи для похудения, которые рассмотрим далее.

Краткая справка о ягодах годжи

Наибольшая концентрация ягод годжи приходится на районы Монголии, Китая и Тибета, поэтому именно эти участки планеты можно назвать родиной тибетского барбариса (это еще одно название, под которым можно встретить описываемые ягоды).

Как правило, для употребления и похудения используются именно сушеные ягоды, так как именно в таком виде они предоставляют наибольшую ценность для человеческого организма, особенно, если речь идет как раз о похудении. Ягоды обладают приятным вкусом, который чем-то напоминает шиповник, но при этом у годжи нет микроволокон, которые способствуют раздражению слизистой оболочки.

Специалисты, которые изучили ягоды, выделяют следующие полезные свойства:

  • защита печени РѕС‚ разрушительного действия токсинов, которые ежедневно пытаются атаковать главный фильтр организма;
  • увеличение метаболической активности;
  • сжигание жира;
  • улучшение пищеварения;
  • усиление иммунитета;
  • улучшение кровообращения (что помогает РїСЂРё такой проблеме, как целлюлит);
  • повышение либидо;
  • снятие усталости Рё напряжения (как физического, так Рё психологического);
  • улучшение остроты зрения;
  • очищение почек;
  • снижение СЂРёСЃРєР° развития раковых заболеваний, Р° также опухолевых образований.

Чтобы получить всю пользу от ягод, необходимо употреблять их по правильным рецептам.

Чай для похудения с ягодами годжи

Один из самых простых способов похудеть, используя тибетские ягоды – это заваривать чай из них, что можно делать по следующим рецептам.

Рецепт №1

Приготовить чай надо по такой схеме:

  1. Чашку, в которой будет завариваться напиток, пропарить.
  2. Положить в нее чайную ложечку сушеных ягод (на деле это выходит не более 8 ягодок).
  3. РЇРіРѕРґС‹ залить горячей РІРѕРґРѕР№, РЅРѕ РЅРµ кипятком. Температура РІРѕРґС‹ должна составлять РѕС‚ 80 РґРѕ 90 градусов. Это важно учесть, так как температура РІРѕРґС‹ для заваривания – это самое главное РІ процессе правильной технологии заваривания. Дело РІ том, что если СЏРіРѕРґС‹ залить кипятком, то большинство полезных свойст⠫испарятся», значит, Рё результат похудения будет совсем РЅРµ тем.
  4. Чашку накрыть блюдцем и подождать несколько минут, чтобы они хорошо пропарились.

Пить ягоды годжи для похудения надо без сахара и других подсластителей, причем мед также не является исключением. Для разнообразия вкуса можно добавить другие ягоды, например, малину, клюкву или чернику (тоже в засушенном виде). Такой напиток будет обогащен аминокислотами, а это главные враги лишнего жира в проблемных участках тела.

Важно! Если напиток заваривается именно таким способом, то нужно выпивать его, а ягоды, которые уже отдали всю пользу напитку, выбросить.

Рецепт №2

20 граммов ягод залить 250 миллилитрами воды (опять же, важна температура – не выше 90 градусов со знаком плюс). Далее, в напиток следует добавить несколько капель лимонного сока, дать настояться 10 минут. Напиток перед употреблением надо процедить.

Рецепт №3

В отличие от предыдущих рецептов, в этом ягоды необходимо скушать:

  1. Чайную ложечку сухих ягод залить теплой водичкой.
  2. Дать постоять им пять минут.
  3. Ягоды скушать, тщательно разжевывая, а воду – выпить.

Как правильно завариваются ягоды годжи, можно увидеть в следующем видео:

Как есть ягоды годжи, чтобы похудеть?

Употреблять можно только сухие ягоды годжи, так как в свежих плодах есть яд, который может вызвать негативную реакцию со стороны пищеварительной системы. К тому же, можно легко попасть в ловушку шарлатанов, которые зачастую под видом ягод годжи продают волчьи ягоды, а это растение ядовитое.

Если от ягод исходит неприятный запах, или они выглядят странно, то лучше отказаться от их употребления. Все-таки годжи – продукт экзотический, и очень легко можно получить отравление.

Сухие ягоды годжи можно употреблять по таким рецептам:

  • Кушать небольшие жмени СЏРіРѕРґ, РєРѕРіРґР° тянет перекусить или очень хочется сладкого. Дело РІ том, что СЏРіРѕРґС‹ способствуют снижению аппетита Рё РїСЂРё этом помогают лучшему освоению питательных веществ, которые поступают СЃ РґСЂСѓРіРёРјРё продуктами. Лучше всего выработать для себя систему питания ягодами, чтобы каждый раз РѕРЅРё принимались РІ какое-то определенное время. Тем, кто РЅРёРєРѕРіРґР° ранее РЅРµ принимал СЏРіРѕРґС‹ годжи, стоит начинать вводить РёС… РІ рацион СЃ малых РґРѕР·. Для начала – несколько СЏРіРѕРґ, чтобы посмотреть, как отреагирует организм, Р° потом РёС… количество можно уже постепенно увеличивать.
  • РЎ утра РЅР° голодный желудок после пробуждения выпить столовую ложку масла РёР· семян годжи Рё запить половиной стакана РІРѕРґС‹. Такая процедура СѓСЃРєРѕСЂРёС‚ обмен веществ, Р° также очистит организм РѕС‚ шлаков Рё токсинов, что зачастую Рё является главной причиной избыточного веса. РќРѕ, здесь надо учесть, что найти масло РёР· семян годжи гораздо сложнее, чем сами СЏРіРѕРґС‹, Р° соответственно, Рё цена такого масла будет выше.
  • Добавлять СЏРіРѕРґС‹ Рё РІ выпечку, Рё РІ каши, Рё даже СЃСѓРїС‹. РќРѕ, важно понимать, что для тех, чья цель похудение, лучше всего употреблять СЏРіРѕРґС‹ годжи РІ чистом РІРёРґРµ, либо же заваривать себе диетический чай РЅР° РёС… РѕСЃРЅРѕРІРµ.

Главное преимущество такого экзотического барбариса в том, что это продукт натуральный в отличие от различных БАДов, значит, его можно сделать частью своего ежедневного рациона.

Какие дозировки необходимо соблюдать?

Несмотря РЅР° РІСЃСЋ СЃРІРѕСЋ пользу, ягодами годжи нельзя злоупотреблять. Для похудения РЅРµ рекомендуется превышать РґРѕР·Сѓ более 45 грамм РІ сутки. Р’ данном случае принцип «С‡РµРј больше, тем лучше» РЅРµ работает. Дело РІ том, что РїСЂРё превышении этой РґРѕР·С‹ РјРѕРіСѓС‚ возникнуть скачки давления, плюс РєРѕ всему годжи снижают уровень сахара РІ РєСЂРѕРІРё, что может вызвать гипогликемию Сѓ диабетиков.

Читайте также:  14 Летние девушки фото РІ купальниках

Лучше всего перед тем, как начинать употреблять ягоды годжи, обратиться к диетологу или врачу-терапевту. Специалисты помогут подобрать индивидуальную оптимальную дозу, опираясь на показатели веса и возраста, а также состояния здоровья.

Советы при похудении с помощью ягод годжи

Несколько рекомендаций помогут сделать процесс снижения веса эффективным и правильным:

  • Поскольку СЏРіРѕРґС‹ годжи сами РїРѕ себе сладкие, то РЅР° время похудения следует отказаться РѕС‚ употребления РґСЂСѓРіРёС… сладостей. РћРґРЅР° горсть СЏРіРѕРґ годжи полностью отвечает суточной потребности организма РІ глюкозе, Р° это значит, что РІСЃСЏ остальная глюкоза будет откладываться РІ РІРёРґРµ лишнего веса.
  • Р’Рѕ время диеты нужно обязательно выпивать РЅРµ менее 2 литров РІРѕРґС‹.
  • РЇРіРѕРґС‹ лучше всего кушать Р·Р° 30 РјРёРЅСѓС‚ РґРѕ РѕСЃРЅРѕРІРЅРѕР№ трапезы, Р° если утром принимать СЏРіРѕРґС‹ годжи, то обязательно натощак.
  • Р’Рѕ время похудения СЃ помощью СЏРіРѕРґ нельзя употреблять алкоголь. Мало того, что РІСЃС‘ спиртное очень калорийно, РѕРЅРѕ еще Рё нейтрализует действие СЏРіРѕРґ.
  • Необязательно выбирать только РѕРґРёРЅ СЃРїРѕСЃРѕР±, как употреблять СЏРіРѕРґС‹ годжи, РёС… можно комбинировать, главное – РЅРµ превышать суточную РґРѕР·РёСЂРѕРІРєСѓ.

Кому нельзя употреблять ягоды годжи

Несмотря на то, что ягоды годжи приносят огромную пользу организму, есть ряд противопоказаний к их употреблению, даже с целью сбросить лишний вес. К таким противопоказаниям относятся:

  • Период беременности Рё лактации;
  • Заболевания желудочно-кишечного тракта;
  • Прием препаратов, всасывание которых РїСЂРѕРёСЃС…РѕРґРёС‚ через печень.

С предельной осторожностью следует принимать эти ягоды тем, кто лечит сахарный диабет, так как ягоды могут блокировать действие препаратов для лечения данного недуга. При сахарном диабете консультация врача обязательна!

Где купить ягоды годжи и их цена

Лучше всего, приобретать данный товар на официальном сайте, который имеет сертификат качества и лицензию на продажу. Но, в связи с тем, что ягоды годжи стали востребованным товаром, сегодня их можно найти на полках больших супермаркетов. Если вы ищите данный товар в виде капсул или порошка, а не в виде засушенных ягод, то лучше всего обращаться в аптеки.

Цена на ягоды годжи разнится в зависимости от того, где приобретать товар. Если рассматривать среднее значение, то за 200 граммов сухих ягод ценовой ряд начинается от 400 российских рублей. Цена может быть и ниже, если покупать товар оптом, такие акции обычно предлагают именно интернет-магазины.

Видео: Ягоды годжи для похудения

Действительно ли способствуют ягоды годжи похудению? Как можно использовать эти ягоды в кулинарии, и при этом худеть? На все эти вопросы, а также и на другие распространенные вопросы дает ответ диетолог Елена Чудинова и делится своими рецептами на основе ягод годжи:

Ягоды годжи – это не чудо-таблетки, которые позволяют снизить вес, ничего не делая. Это природная добавка, которая позволяет организму работать правильно, тем самым разгружая его. Поэтому, действительно видимого результата можно добиться, если вместе с приемом ягод годжи вести правильное питание и активно заниматься спортом. Перед началом такой диеты не забудьте проконсультироваться с диетологом и учесть все его рекомендации.

Ягоды годжи не только будут способствовать похудению, но и оздоровлению, что делает этот продукт передовым в области диетологии, ведь многие системы питания хоть и помогают сбросить вес, могут негативно отражаться на здоровье человека. Существуют разные методы употребления ягод годжи для похудения, которые рассмотрим далее.

Краткая справка о ягодах годжи

Наибольшая концентрация ягод годжи приходится на районы Монголии, Китая и Тибета, поэтому именно эти участки планеты можно назвать родиной тибетского барбариса (это еще одно название, под которым можно встретить описываемые ягоды).

Как правило, для употребления и похудения используются именно сушеные ягоды, так как именно в таком виде они предоставляют наибольшую ценность для человеческого организма, особенно, если речь идет как раз о похудении. Ягоды обладают приятным вкусом, который чем-то напоминает шиповник, но при этом у годжи нет микроволокон, которые способствуют раздражению слизистой оболочки.

Специалисты, которые изучили ягоды, выделяют следующие полезные свойства:

  • защита печени РѕС‚ разрушительного действия токсинов, которые ежедневно пытаются атаковать главный фильтр организма;
  • увеличение метаболической активности;
  • сжигание жира;
  • улучшение пищеварения;
  • усиление иммунитета;
  • улучшение кровообращения (что помогает РїСЂРё такой проблеме, как целлюлит);
  • повышение либидо;
  • снятие усталости Рё напряжения (как физического, так Рё психологического);
  • улучшение остроты зрения;
  • очищение почек;
  • снижение СЂРёСЃРєР° развития раковых заболеваний, Р° также опухолевых образований.

Чтобы получить всю пользу от ягод, необходимо употреблять их по правильным рецептам.

Чай для похудения с ягодами годжи

Один из самых простых способов похудеть, используя тибетские ягоды – это заваривать чай из них, что можно делать по следующим рецептам.

Рецепт №1

Приготовить чай надо по такой схеме:

  1. Чашку, в которой будет завариваться напиток, пропарить.
  2. Положить в нее чайную ложечку сушеных ягод (на деле это выходит не более 8 ягодок).
  3. РЇРіРѕРґС‹ залить горячей РІРѕРґРѕР№, РЅРѕ РЅРµ кипятком. Температура РІРѕРґС‹ должна составлять РѕС‚ 80 РґРѕ 90 градусов. Это важно учесть, так как температура РІРѕРґС‹ для заваривания – это самое главное РІ процессе правильной технологии заваривания. Дело РІ том, что если СЏРіРѕРґС‹ залить кипятком, то большинство полезных свойст⠫испарятся», значит, Рё результат похудения будет совсем РЅРµ тем.
  4. Чашку накрыть блюдцем и подождать несколько минут, чтобы они хорошо пропарились.
Читайте также:  Сапоги штаны женские

Пить ягоды годжи для похудения надо без сахара и других подсластителей, причем мед также не является исключением. Для разнообразия вкуса можно добавить другие ягоды, например, малину, клюкву или чернику (тоже в засушенном виде). Такой напиток будет обогащен аминокислотами, а это главные враги лишнего жира в проблемных участках тела.

Важно! Если напиток заваривается именно таким способом, то нужно выпивать его, а ягоды, которые уже отдали всю пользу напитку, выбросить.

Рецепт №2

20 граммов ягод залить 250 миллилитрами воды (опять же, важна температура – не выше 90 градусов со знаком плюс). Далее, в напиток следует добавить несколько капель лимонного сока, дать настояться 10 минут. Напиток перед употреблением надо процедить.

Рецепт №3

В отличие от предыдущих рецептов, в этом ягоды необходимо скушать:

  1. Чайную ложечку сухих ягод залить теплой водичкой.
  2. Дать постоять им пять минут.
  3. Ягоды скушать, тщательно разжевывая, а воду – выпить.

Как правильно завариваются ягоды годжи, можно увидеть в следующем видео:

Как есть ягоды годжи, чтобы похудеть?

Употреблять можно только сухие ягоды годжи, так как в свежих плодах есть яд, который может вызвать негативную реакцию со стороны пищеварительной системы. К тому же, можно легко попасть в ловушку шарлатанов, которые зачастую под видом ягод годжи продают волчьи ягоды, а это растение ядовитое.

Если от ягод исходит неприятный запах, или они выглядят странно, то лучше отказаться от их употребления. Все-таки годжи – продукт экзотический, и очень легко можно получить отравление.

Сухие ягоды годжи можно употреблять по таким рецептам:

  • Кушать небольшие жмени СЏРіРѕРґ, РєРѕРіРґР° тянет перекусить или очень хочется сладкого. Дело РІ том, что СЏРіРѕРґС‹ способствуют снижению аппетита Рё РїСЂРё этом помогают лучшему освоению питательных веществ, которые поступают СЃ РґСЂСѓРіРёРјРё продуктами. Лучше всего выработать для себя систему питания ягодами, чтобы каждый раз РѕРЅРё принимались РІ какое-то определенное время. Тем, кто РЅРёРєРѕРіРґР° ранее РЅРµ принимал СЏРіРѕРґС‹ годжи, стоит начинать вводить РёС… РІ рацион СЃ малых РґРѕР·. Для начала – несколько СЏРіРѕРґ, чтобы посмотреть, как отреагирует организм, Р° потом РёС… количество можно уже постепенно увеличивать.
  • РЎ утра РЅР° голодный желудок после пробуждения выпить столовую ложку масла РёР· семян годжи Рё запить половиной стакана РІРѕРґС‹. Такая процедура СѓСЃРєРѕСЂРёС‚ обмен веществ, Р° также очистит организм РѕС‚ шлаков Рё токсинов, что зачастую Рё является главной причиной избыточного веса. РќРѕ, здесь надо учесть, что найти масло РёР· семян годжи гораздо сложнее, чем сами СЏРіРѕРґС‹, Р° соответственно, Рё цена такого масла будет выше.
  • Добавлять СЏРіРѕРґС‹ Рё РІ выпечку, Рё РІ каши, Рё даже СЃСѓРїС‹. РќРѕ, важно понимать, что для тех, чья цель похудение, лучше всего употреблять СЏРіРѕРґС‹ годжи РІ чистом РІРёРґРµ, либо же заваривать себе диетический чай РЅР° РёС… РѕСЃРЅРѕРІРµ.

Главное преимущество такого экзотического барбариса в том, что это продукт натуральный в отличие от различных БАДов, значит, его можно сделать частью своего ежедневного рациона.

Какие дозировки необходимо соблюдать?

Несмотря РЅР° РІСЃСЋ СЃРІРѕСЋ пользу, ягодами годжи нельзя злоупотреблять. Для похудения РЅРµ рекомендуется превышать РґРѕР·Сѓ более 45 грамм РІ сутки. Р’ данном случае принцип «С‡РµРј больше, тем лучше» РЅРµ работает. Дело РІ том, что РїСЂРё превышении этой РґРѕР·С‹ РјРѕРіСѓС‚ возникнуть скачки давления, плюс РєРѕ всему годжи снижают уровень сахара РІ РєСЂРѕРІРё, что может вызвать гипогликемию Сѓ диабетиков.

Лучше всего перед тем, как начинать употреблять ягоды годжи, обратиться к диетологу или врачу-терапевту. Специалисты помогут подобрать индивидуальную оптимальную дозу, опираясь на показатели веса и возраста, а также состояния здоровья.

Советы при похудении с помощью ягод годжи

Несколько рекомендаций помогут сделать процесс снижения веса эффективным и правильным:

  • Поскольку СЏРіРѕРґС‹ годжи сами РїРѕ себе сладкие, то РЅР° время похудения следует отказаться РѕС‚ употребления РґСЂСѓРіРёС… сладостей. РћРґРЅР° горсть СЏРіРѕРґ годжи полностью отвечает суточной потребности организма РІ глюкозе, Р° это значит, что РІСЃСЏ остальная глюкоза будет откладываться РІ РІРёРґРµ лишнего веса.
  • Р’Рѕ время диеты нужно обязательно выпивать РЅРµ менее 2 литров РІРѕРґС‹.
  • РЇРіРѕРґС‹ лучше всего кушать Р·Р° 30 РјРёРЅСѓС‚ РґРѕ РѕСЃРЅРѕРІРЅРѕР№ трапезы, Р° если утром принимать СЏРіРѕРґС‹ годжи, то обязательно натощак.
  • Р’Рѕ время похудения СЃ помощью СЏРіРѕРґ нельзя употреблять алкоголь. Мало того, что РІСЃС‘ спиртное очень калорийно, РѕРЅРѕ еще Рё нейтрализует действие СЏРіРѕРґ.
  • Необязательно выбирать только РѕРґРёРЅ СЃРїРѕСЃРѕР±, как употреблять СЏРіРѕРґС‹ годжи, РёС… можно комбинировать, главное – РЅРµ превышать суточную РґРѕР·РёСЂРѕРІРєСѓ.

Кому нельзя употреблять ягоды годжи

Несмотря на то, что ягоды годжи приносят огромную пользу организму, есть ряд противопоказаний к их употреблению, даже с целью сбросить лишний вес. К таким противопоказаниям относятся:

  • Период беременности Рё лактации;
  • Заболевания желудочно-кишечного тракта;
  • Прием препаратов, всасывание которых РїСЂРѕРёСЃС…РѕРґРёС‚ через печень.

С предельной осторожностью следует принимать эти ягоды тем, кто лечит сахарный диабет, так как ягоды могут блокировать действие препаратов для лечения данного недуга. При сахарном диабете консультация врача обязательна!

Где купить ягоды годжи и их цена

Лучше всего, приобретать данный товар на официальном сайте, который имеет сертификат качества и лицензию на продажу. Но, в связи с тем, что ягоды годжи стали востребованным товаром, сегодня их можно найти на полках больших супермаркетов. Если вы ищите данный товар в виде капсул или порошка, а не в виде засушенных ягод, то лучше всего обращаться в аптеки.

Цена на ягоды годжи разнится в зависимости от того, где приобретать товар. Если рассматривать среднее значение, то за 200 граммов сухих ягод ценовой ряд начинается от 400 российских рублей. Цена может быть и ниже, если покупать товар оптом, такие акции обычно предлагают именно интернет-магазины.

Читайте также:  Как правильно наклеивать накладные ресницы самой

Видео: Ягоды годжи для похудения

Действительно ли способствуют ягоды годжи похудению? Как можно использовать эти ягоды в кулинарии, и при этом худеть? На все эти вопросы, а также и на другие распространенные вопросы дает ответ диетолог Елена Чудинова и делится своими рецептами на основе ягод годжи:

Ягоды годжи – это не чудо-таблетки, которые позволяют снизить вес, ничего не делая. Это природная добавка, которая позволяет организму работать правильно, тем самым разгружая его. Поэтому, действительно видимого результата можно добиться, если вместе с приемом ягод годжи вести правильное питание и активно заниматься спортом. Перед началом такой диеты не забудьте проконсультироваться с диетологом и учесть все его рекомендации.

Годжи – это СЏРіРѕРґР°, которую используют как биологически активную добавку СЃ целью укрепления Р·РґРѕСЂРѕРІСЊСЏ, как средства для похудения Рё РјРЅРѕРіРѕРіРѕ РґСЂСѓРіРѕРіРѕ. Часто ее называют «Р»РµРєР°СЂСЃС‚РІРѕРј РѕС‚ тысячи болезней».

Способов употребления ягод годжи множество: из них готовят чай, настойки, отвары, принимают в виде сока и просто в сушеном виде. Давайте разберемся, как же правильно употреблять ягоды годжи, чтобы сохранить полезные свойств и принести максимальную пользу организму.

Как употреблять ягоды годжи

Ежедневная доза приема ягод составляет 30 граммов. Если ее превысить, то человек почувствует недомогание, проявляющееся в учащенном сердцебиении и нарушении сна. Если такое произошло, то рекомендуемую дозу следует снизить. О том как это сделать правильно вы можете узнать прочитав нашу статью о том как правильно принимать ягоды годжи. А о полезных свойствах этой ягоды можно прочитать здесь.

Сушеные ягоды

Сушеные ягоды Годжи полностью готовы к употреблению и не нуждаются в дополнительной обработке. В основном они используются для того, чтобы улучшить самочувствие, устранить бессонницу, снизить содержание холестерина в крови. Для этого они съедаются каждое утро до начала завтрака. Так как в данном случае не применяется термообработка, то ягоды полностью сохраняют все имеющиеся в них микроэлементы.

Чай из ягод Годжи рекомендуется принимать людям с повышенным содержанием уровня сахара в крови, а так же он оказывает эффективное действие при гипертонии.

В косметологических целях данный напиток способствует разглаживанию морщин, а так же существенно замедляет процесс старения организма.

Чтобы приготовить такой напиток, следует использовать черный чай и ягоды, в количестве 6 штук. Компоненты заливаются кипятком в количестве 200 мл. и настаиваются в течение пятнадцати минут. Принимаются вместо обычного чая.

Еще больше рецептов настоев и чаев из ягод годжи тут.

Сок из ягод Годжи имеет ярко-оранжевый цвет и готовится из свежего сырья. Он особенно популярен в странах Европы, но теперь его используют и отечественные потребители. Свойства данного продукта заключаются в следующем:

  • Замедляются процессы старения организма;
  • Восстанавливается структура ДНК;
  • Повышается иммунитет;
  • Снимаются стрессовые состояния организма;
  • Повышается работоспособность мозговых клеток;
  • Нормализуется Рё поддерживается РЅР° должном СѓСЂРѕРІРЅРµ содержание сахара РІ РєСЂРѕРІРё.

Сок можно использовать так же в качестве наружного средства. �з него делают примочки для лечения заболеваний кожи, при образовании ран, порезов или укусов насекомых.

Пить сок можно при повышении температура и при течении воспалительных процессов в организме.

Суточная ежедневная доза для взрослого человека составляет две столовые ложки сока из ягод Годжи не более двух раз в день во время приема пищи. Допускается его разбавление водой, и другими натуральными соками.

Настойка

Настойка из ягод Годжи употребляется в качестве общеукрепляющего средства. Для ее приготовления используются следующие ингредиенты:

  • Сушеные СЏРіРѕРґС‹ РІ количестве 50 граммов;
  • Качественная РІРѕРґРєР°, крепостью 45 градусов – РїРѕР» литра.
  • РЇРіРѕРґС‹ нужно залить РІРѕРґРєРѕР№ Рё настаивать РІ течение недели. РџРѕ прошествии данного СЃСЂРѕРєР° употребляют РЅРµ более РґРІСѓС… раз РЅР° день РІ количестве 10 миллилитров.

С помощью такой настойки укрепляется зрение, повышается иммунитет, снижается содержание сахара в крови.

Отвар

Чтобы приготовить целебный отвар, заливают одну столовую ложку сырья, в данном случае это ягоды Годжи, и заливают его 200 мл. кипятка. Настаивают в течение двадцати минут. У данного отвара практически не имеется противопоказаний к применению. Его переносят как люди, употребляющие данный продукт в качестве профилактики, так и те, кто использует его с целью лечения различных заболеваний.

Добавка к блюдам

В различных кухнях мира ягода Годжи добавляется как дополнительный ингредиент для первых или вторых блюд. Ее можно добавлять практически в любую пищу, независимо от того, является она вегетарианской, или предназначена для диетического питания.

�з расчета на одну порцию, необходимо использовать ягоды в количестве пяти граммов. Употреблять такие продукты можно два раза в день. При этом привычные продукты приобретут более изысканный и оригинальный вкус.

Не зря китайскую ягоду Годжи называют плодом долголетия. О ее уникальных и полезных для человека свойствах можно рассказывать очень долго. � если кто-то еще не определился по поводу введения их в свой рацион, то самое время принять решение. Все самое лучшее, что имеет человечество, ему преподнесено самой природой, и теперь, к очень большому списку можно смело добавить чудодейственную ягоду, которая собрала в себе все то, в чем нуждаются люди – энергия, жизненная сила, крепкое здоровье.

Ссылка на основную публикацию
Adblock detector