Почему об меня вытирают ноги

Не позволяйте вытирать об себя ноги, держитесь как звезда, если хотите заполучить идеального мужчину, — и неважно, что об этом пишут в глянце!

«РњСѓР¶С‡РёРЅР° мечтает Рѕ сильной, уверенной женщине. Для него нет ничего более привлекательного, чем женщина, которая обладает достоинством Рё гордостью. РћРЅ женится РЅР° той, что РЅРёРєРѕРіРґР° РЅРµ прогнется РїРѕРґ него», — утверждает Шерри РђСЂРіРѕРІ, автор бестселлера «РҐРѕС‡Сѓ быть стервой», РІ своей РЅРѕРІРѕР№ РєРЅРёРіРµ A Woman’s Guide To Getting And Keeping Her Man’s Heart Рё развеивает главные мифы Рѕ хороших девочках РЅР° страницах Daily Mail. «РЇ брала интервью Сѓ сотен мужчин — Рё РІСЃРµ РѕРЅРё РіРѕРІРѕСЂСЏС‚, что РёРј нужна сильная, самодостаточная женщина, которая РЅРµ будет РЅРµ покушаться РЅР° личное пространство мужчины, потому что ценит СЃРІРѕРµ, — продолжает РѕРЅР°. — РџСЂРё малейшем намеке РЅР° неуважение, РѕРЅР° РЅРµ станет молчать Рё тут же выскажет РІСЃРµ, что думает. Это делает Рё ее более интересной». Мужчины жалуются, что такие женщины необычайно редки. Стоит ли удивляться? Возьмите любой модный глянцевый журнал Рё просмотрите заголовки. Читательниц учат вести себя так, будто РѕРЅРё прислуга: «Р’РѕС‚ рецепт, чтобы растопить его сердце», «Р”есять СЃРїРѕСЃРѕР±РѕРІ, как победить его РІ спальне» Рё.С‚.Рґ. РљРѕРіРґР° женщины следуют этим советам, РѕРЅРё будто кричат «Р’ыбери меня! Выбери меня!», РЅРѕ этот РєСЂРёРє мгновенно отключает мужские желания. «РҐРѕСЂРѕС€РёРµ девочки» всегда задвигают СЃРІРѕРё потребности РЅР° задний план Рё страдают РѕС‚ этого.

РњРёС„ Рѕ «С…ороших девочках» в„–1. Р’С‹ должны быть безупречной

Вспомните, когда в последний раз вы были безумно влюблены. Скорее всего, этот парень не был миллионером и не нейрохирургом, но наверняка что-то тянуло вас к нему будто магнитом. Мужчинам нужна та же самая магия. Женщины думают, что если они совершенны, богаты и красивы, их будут уважать и любить. Но мужчина не женится на Совершенстве, он выберет женщину, которая ему интересна.

РљРѕРіРґР° мужчина встречает женщину, которая кажется ему слишком правильной, слишком сладкой или слишком приятной, РѕРЅ очень быстро теряет интерес Рё начинает скучать. Почти РІСЃРµ мужчины, СЃ которыми СЏ общалась, заявляли, что РЅРµ обращают внимание РЅР° недостатки женщины РґРѕ тех РїРѕСЂ, РїРѕРєР° РѕРЅР° Рѕ РЅРёС… сама РЅРµ скажет. «РќРёС‡С‚Рѕ РЅРµ делает женщину более красивой, чем убежденность РІ своей красоте», — говорила Софи Лорен Рё была права.

РњРёС„ в„–2. Р’С‹ должны быть его секс — игрушкой

Нам постоянно твердят, что секс поможет завоевать сердце мужчины. Это неверно. РўРѕ, мужчина СЃРїРёС‚ СЃ вами, РІРѕРІСЃРµ РЅРµ означает, что РѕРЅ заботится Рѕ вас. Хороший секс также РЅРµ гарантирует, что мужчина будет СЃ вами вечно. Если человек отнесет вас Рє категории «Р”ля секса», РІСЂСЏРґ ли РѕРЅ разглядит РІ вас что-то еще.

35 процентов мужчин сказали, что предпочитают так называемых «РїР»РѕС…РёС… девочек».

Мужчины встречают женщин по одежке. Да, они будут сворачивать голову, глядя вслед той, что демонстрирует больше тела, нежели одежды, но вряд ли будут готовы к долгосрочным отношениям с такой особой.

Если РЅР° вас блузка, застегнутая РЅРµ РЅР° РІСЃРµ пуговицы, или длинная СЋР±РєР° СЃ разрезом, мужчина думает: «РџСЂРёРґРµС‚СЃСЏ потрудиться, чтобы ее заполучить», — Рё тогда ваши акции начинают расти. Р� наоборот — если РѕРЅ РІРёРґРёС‚ вас СЃРєСѓРґРЅРѕ одетой, то ему РІ голову наверняка придет мысль Рѕ мужчинах, уже побывавших РІ вашей постели. Осторожно, тут РІС‹ вступаете РЅР° зыбкую почву. Эта болезненная область для мужского самолюбия. Некоторые мужчины даже признались, что РІ РёС… головах имеется магическая цифра. РљРѕРіРґР° РѕРЅРё задают РІРѕРїСЂРѕСЃ Рѕ том, сколько Сѓ вас было партнеров, то пальцев РѕРґРЅРѕР№ СЂСѓРєРё должно быть достаточно, чтобы РёС… пересчитать. Р’СЃРµ остальное — слишком.

Миф №3: Вы должны под него подстраиваться

Милая девушка встречает парня Рё делает РІСЃРµ, чтобы сотворить РёР· него РєСѓРјРёСЂР°. Например, отвечая РЅР° его РІРѕРїСЂРѕСЃ «Р§С‚Рѕ тебе нравится или чего Р±С‹ ты хотела», пожимает плечами Рё РіРѕРІРѕСЂРёС‚ «РЇ РЅР° РІСЃРµ согласна». РљРѕРіРґР° мужчина любит вас, ему РЅР° самом деле интересно, что вам нравится Рё чего РІС‹ хотите. Если РѕРЅ делает вас счастливой, значит, чувствует себя более защищенным. Мужчины созданы для того, чтобы производить впечатление РЅР° женщин. Тадж-Махал Р±С‹ построен для женщины!

Чего на самом деле хотят мужчины

* 1Не будьте слишком милой и не поддакивайте постоянно: мужчина редко воспринимает такую слащавую манеру поведения как комплимент себе. Он полагает, что вы бы согласились с любым.

* 2Будьте собой: скажите мужчине, что вам нравится делать и что вы бы хотели съесть. Он будет больше вам доверять, если увидит, что вы говорите то, что у вас на уме.

* 3РќРё РІ коем случае РЅРµ показывайте своего желания «Р·Р°С…омутать» мужчину. Как только РѕРЅ поймет, что замужество вас РЅРµ слишком интересует, сам начнет проявлять инициативу.

* 4Не прыгайте в постель! Отсеивайте претендентов путем оценки их готовности подождать с сексом. Ничто не ценится так высоко, как те вещи, которых человек вынужден ждать.

* 5РќРµ давите РЅР° него. РљРѕРіРґР° РІС‹ начинаете задавать РІРѕРїСЂРѕСЃС‹ типа «РљР°РєРѕРµ место СЏ занимаю РІ твоей жизни?», «Р•СЃС‚СЊ ли будущее Сѓ наших отношений» или «РўС‹ хочешь детей?», мужчина чувствует, что оказался РІ западне Рё тут же начинает разрабатывать план побега.

* 6Заставьте его преследовать вас: РІСЃРµ, что вам нужно сделать, это быть женственной, очаровательной Рё приятной. РќРµ произносите слово «РѕР±СЏР·Р°С‚ельства». Чем меньше РІС‹ РѕР± этом говорите, тем ближе РІС‹ Рє достижению цели.

* 7Держите дистанцию! У мужчины не должно быть ощущения, что вы слишком доступны и с вами можно связаться в любой момент. Каждый ваш телефонный звонок должен стать для него волнующим, захватывающим событием.

* 8Покажите, что у вас есть и другие варианты: когда мужчина думает, что вы можете упорхнуть в любой момент, он начинает сильнее дорожить вашими отношениями.

* 9Не качайте из него деньги. Мужчинам нравятся женщины, которые способны сами себя обеспечить. Вряд ли они станут заглядывать в ваш кошелек, чтобы пересчитать в нем наличность, но приятное впечатление от вашей финансовой независимости наверняка останется.

* 10Демонстрируйте СЃРІРѕСЋ благодарность, если РѕРЅ вам что-то подарил: человек испытывает потребность РІ признательности. Говорите «СЃРїР°СЃРёР±Рѕ» РЅРµ Р·Р° вещь, Р° Р·Р° доброту, которая стоит Р·Р° этим жестом. Так мужчина почувствует, что РІС‹ цените его, Р° РЅРµ материальные блага.

* 11При необходимости берите тайм-аут. Вы сами устанавливаете сроки и ограничения, уходите, если чувствуете, что пора.

Жизнь во всех её проявлениях…

Говорить о таком больно, а признаваться в этом мучительно даже себе.

� все-таки сделать это нужно. Сейчас. Чтобы потом не было слишком поздно. Чтобы не загонять себя в депрессию, не теряться в догадках.

В конце концов, чтобы начать уважать и ценить себя.

Психологи утверждают, что РјС‹ притягиваем РІ СЃРІРѕСЋ жизнь только тех, РєРѕРјСѓ соответствуем морально, душевно, РЅР° СѓСЂРѕРІРЅРµ самооценки. Человек СЃ позицией жертвы неизбежно “магнитит” манипуляторов.

� это еще одна неприятная новость.

Если вы притянули человека, который ни во что вас не ставит, велика вероятность того, что вы сами себя не ставите ни во что. � это лишь следствие.

Но признать проблему — уже половина успеха. А вот как понять, что с вами обращаются не должным образом.

1. Р’С‹ РЅРµ можете сказать “нет”

Кто Р±С‹ Рё Рѕ чем Р±С‹ вас РЅРё РїРѕРїСЂРѕСЃРёР», РІС‹ чувствуете внутреннюю неспособность отказать. Р�наче Рѕ вас плохо подумают, вас РѕСЃСѓРґСЏС‚, СЃ вами РЅРµ Р±СѓРґСѓС‚ общаться. Р’ итоге РІС‹ просто зашиваетесь, пытаясь “успеть РІСЃРµ”, Р° подчас РЅРµ получаете даже самой элементарной благодарности.

В итоге вас все равно не уважают, но просить об очередном одолжении почему-то не гнушаются.

2. Вы не умеете устанавливать границы

Ваше время может быть резиновым, а силы поистине неистощимыми. Для других. � они этим пользуются. Один раз попросили помочь, потом второй, потом третий.

РќР° четвертый раз Р·Р° тем же РїСЂРёС…РѕРґСЏС‚ уже “без стука”, как Рє себе РґРѕРјРѕР№.

РќРѕ беда РІ том, что хотя Рє вам Рё обращаются СЃ тем или иным делом, вас совершенно РЅРµ уважают. Уважением же проникаются Рє тем, кто может “обломать” излишнюю наглость Рё умеет себя поставить.
Попробуйте оставить этих людей самостоятельно разбираться со своими проблемами и вы почувствуете не только другое отношение с их стороны, но и растущее внутри чувство собственного достоинства.

3. Вам Р·РІРѕРЅСЏС‚ только “РїРѕ делу”

Если ваши знакомые вспоминают о вас только тогда, когда им что-то нужно, — это верный признак того, что вы позволяете вытирать о себя ноги.

В этой ситуации нужно сделать две вещи: по возможности исключить подобные личности вообще из своей жизни и начать строить отношения с теми людьми, которых будете интересовать вы сами.

4. Вы не получаете любви или поддержки

Постоянное ощущение того, что вас недооценили, — еще один тревожный звоночек.

Когда вы отдаете заботу, делаете кому-то добро, то логичным будет ожидать в ответ если не того же, то по крайней мере благодарности.

Отсутствие же ее говорит о том, что ваши старания воспринимают как нечто само собой разумеющееся.

5. Вы чувствуете себя подавленно

Когда с вами плохо обращаются, невозможно ощущать себя при этом хорошо. � ваше сознание пытается достучаться до вас, сказать, что происходит что-то не то.

РўРѕ “заднее чувство”, которое РІ очередной раз возникает, РєРѕРіРґР° РІС‹ принимаете РЅР° себя роль “жилетки”, делаете Р·Р° людей РёС… работу, проглатываете РѕР±РёРґСѓ, РєРѕРіРґР° правильнее выказать СЃРІРѕРµ недовольство, — интуиция. Р� РѕРЅР° РЅРµ РїРѕРґРІРѕРґРёС‚.

Просто мы ее не слушаем, мы ее боимся. Мы не в ладах со своим внутренним голосом. �ногда он замолкает, и это хуже всего.

Не давать обращаться с собой, как с вещью, — не значит быть эгоистом.

Это нормальный иммунитет против манипуляторов, наглецов и нечестных людей.

К счастью, даже если вы сейчас узнали в этих 5 пунктах себя, все можно исправить, начав с маленьких шагов.

Одновременно с этим нужно поднимать свою самооценку, и тогда вы станете действительно сильной, гармоничной личностью, которая будет вызывать уважение у окружающих.

Когда доброта к окружающим становится жестокостью по отношению к себе самой, это перебор

Наверняка вам встречались женщины, которые всегда готовы прийти на помощь. На работе они могут выручить вас в любой момент, прикрыть ваши оплошности перед начальством, сделать за вас самые срочные дела, если вы уходите в отпуск и не справляетесь. Если у вас такая сердобольная соседка, вы можете не волноваться о том, кто посидит с детьми, если вы задерживаетесь на работе. Если вам повезло родиться у такой заботливой мамы, вы можете не волноваться ни о чем вообще. Она с температурой приедет через весь город, чтобы привезти вам паровых котлет и торт "Наполеон" домашнего приготовления, только чтобы порадовать дорогую дочку. Словом, очень приятно и полезно, когда рядом с вами есть женщина, которая готова жертвовать собой ради вашего блага. Но вот если к подобной категории жертвенных женщин относитесь вы сами, то ситуация оказывается совсем не такой радужной.

У склонности к чрезмерному альтруизму есть психологическая подоплека: считается, что те, кто готов забывать о себе, чтобы угодить окружающим, страдают от глубинного комплекса неполноценности и нелюбви к себе. Ведь если доброта к окружающим оказывается настоящей жестокостью по отношению к самой себе, это сигнал о том, что пора задуматься.

Если в первом классе задать вопрос: "Кто из вас бегает быстрее всех?" -руки поднимут все без исключения. Каждый захочет заявить о своих способностях и продемонстрировать их окружающим. Но, если задать тот же самый вопрос в средней школе, скорее всего никто не поднимет руку. Ребята не сделают этого из страха, что над ними будут смеяться одноклассники, что их осудят за хвастовство и желание выделиться. Особенно это касается девочек, которые уже в лет пристально следят за тем, чтобы "не казаться лучше других". Телевидение, книги, газеты и журналы настойчиво вбивают в голову девушкам мысль о том, что "хорошие девочки" — скромные, тихие, жертвенные создания, которые в первую очередь думают о других и лишь потом о себе.

За красивыми словами и благими намерениями часто скрываются истории глубоко несчастных женщин, которые многие годы выполняют прихоти своего мужа, детей, родителей, свекрови, но так и не решаются заговорить о том, что нужно им самим.

Задумайтесь над тем, какие женские качества чаще всего считаются достойными восхищения. Женщины по своей природе склонны к тому, чтобы объединять усилия и работать в команде. Это прекрасно — до тех пор, пока вы получаете заслуженную награду за свой вклад в общее дело. Женщины способны чутко выстраивать отношения и идти на компромиссы. Тоже хорошо — но, только если вы не соглашаетесь идти на поводу у других, лишь бы избежать конфликта. Женщины более заботливы и чувствительны, чем мужчины. � это само по себе чудесно — если не ставите интересы окружающих вас людей превыше всего, полностью игнорируя ваши собственные потребности. Все перечисленные качества поощряются обществом и часто ставят нас с вами в достаточно затруднительное положение. Ведь получается, что, если вы не готовы жертвовать собой, вы не достаточно хороши? Некоторые психологи называют реакцию женщины на подобное давление со стороны общества "социально одобряемым саморазрушением".

Но, разумеется, далеко не все женщины забывают о своих интересах. Так что такого они знают о жизни, о чем неизвестно их менее счастливым подругам? Прежде всего, такая женщина знает себе цену. Она знает, что у нее есть определенные обязательства перед семьей, детьми, мужем, родителями и работодателем, однако не забывает, что у нее есть свое предназначение в этом мире. Она умеет просить и принимать советы и помощь близких, она требует заслуженной награды за то, что делает. На работе и дома она умеет таким образом выстраивать границы, чтобы о ее интересах не забывали. Она без смущения принимает похвалу и восхищение, но при этом осознает, что она сама и ее поступки понравятся не всем. Вы хотели бы стать такой женщиной? Тогда учитесь избегать разрушительных ловушек, которые вам готовит общественное мнение.

Ловушка № 1. Вы позволяете другим получать награду за ваши заслуги

Вы с коллегой удачно закончили совместный проект, но потом она рассказывает об этом начальству как о своем собственном достижении. А вы, вместо того чтобы сказать свое веское слово, молчите из страха показаться выскочкой. Бывает с вами нечто подобное? Возможно, причина в том, что вы в глубине души уверены: "хорошие" женщины должны быть скромными, делиться и сотрудничать. А ведь вам хочется быть хорошей! Если дело действительно в этом, вам нужно учиться заявлять о своих достижениях. Ведь для того чтобы начальство оценило ваш вклад, совсем не обязательно принижать сделанное коллегами. Наоборот, можно обратить внимание начальника на удачные идеи коллег и их не менее удачное воплощение. Но при этом не забудьте упомянуть и о собственных заслугах.

Возможно, дело в том, что вы не считаете себя достойной похвалы и награды? Тогда вам нужно поработать над самооценкой. Попробуйте оценить ваши возможности так, как вы оценили бы постороннего человека. На работе создайте "файл достижений". Записывайте туда свои удачные идеи, которые удалось применить, выгодные проекты, которые вы осуществили, сохраняйте письма от благодарных клиентов (и не забывайте пересылать эти письма начальству). Такая "доска почета" поднимет вам настроение, когда это необходимо. Подобные файлы можно завести и для личной жизни.

Ловушка № 2. Вы не требуете достойной платы за то, что делаете

Часто социально одобряемое саморазрушение не позволяют вам требовать достойной зарплаты или ее повышения. Вы думаете: "Чем я лучше других?" — или: "Другие тоже стараются, так почему именно мне должны поднять зарплату?" Если вы ведете файл профессиональных достижений, вы прекрасно знаете, чем вы лучше других и почему достойны большего. Многие руководители признаются, что не слишком уважают сотрудников, которые готовы долгое время работать за мизерные деньги, не требуя ни прибавки, ни продвижения. Если вы себя не цените, вас не будут ценить окружающие.

Для начала проверьте в �нтернете и рекрутерских агентствах, на какую зарплату могут рассчитывать специалисты вашего уровня. А затем отправляйтесь к начальству, захватив распечатки "файла достижений". Начните разговор с суммы, которая процентов на тридцать превышает желаемую зарплату, и, возможно, в процессе обсуждения вы получите именно то, на что рассчитывали. Если же вам ответят, что компания не вполне оправилась от кризиса и бюджета на прибавку сейчас нет, просите других благ: более долгий оплачиваемый отпуск, короткий день в пятницу, повышение в должности с сохранением старой зарплаты, возможность повышения квалификации и т. п. А под конец не забудьте спросить, когда вы сможете вернуться к обсуждению денежного вопроса. Это даст вам полное право повторить свою просьбу позже.

Ловушка № 3. Вы позволяете окружающим себя унижать

Возможно, вы всеми силами пытаетесь избежать конфликта. А может быть, боитесь того, что ваш обидчик окажется прав и выставит вас перед окружающими полным ничтожеством. В любом случае вам нужно учиться отвечать на унизительные комментарии с достоинством. Если вы слышите что-то обидное дома или на работе, прежде всего не повышайте голос. Говорите спокойно и старайтесь, чтобы в ваших словах прозвучало как можно меньше эмоций, чтобы в них не было ни обиды, ни страха, ни заискивания. �деальной реакцией на любое издевательское замечание будет такой вопрос: "Почему вы мне это говорите?" — или: "Пожалуйста, уточните: что именно привело вас к таким выводам?"

Конечно, коллеги или друзья могут уверять, что просто пошутили. Но вопрос, заданный спокойно и серьезно, заставит их либо замолчать, либо более ответственно относиться к тому, что они говорят.

Ловушка№ 4. Вы сами принижаете свои достоинства

Самоуничижение — это качество, которое приносит человеку мало радости. Думая о себе как о ничтожном существе, не достойном радости и счастья, вы действительно становитесь именно такой.

Психологи предлагают использовать такой прием. Носите под одеждой простой резиновый браслет и каждый раз, когда у вас в голове появятся уничижительные мысли, несильно оттяните резинку. А после этого замените негативный посыл на позитивный. Вы только что думали: "Ну вот, я опять опозорилась!" Смените точку зрения: "Я очень творческий человек и умею нестандартно мыслить. В этот раз мысль оказалась не очень удачная, но ошибки только прибавляют мне опыта!"

Сначала такой прием может показаться искусственным, но со временем вы привыкнете думать о себе более благосклонно и верить в свои силы. Заставьте ваши достоинства (например, умение убеждать) работать на вас, а не против.