Сколько должен быть вес при росте 160

Сколько должен быть вес при росте 160

Узнайте прямо сейчас какой должен быть вес при росте 160 см (1.6 м) с помощью формулы вычисления ИМТ (индекса массы тела). Его еще называют Индекс Кетле. Результаты вычислений для данного роста приведены ниже, а чуть выше в калькуляторе можно сделать произвольные расчеты по другим параметрам.

А, как самостоятельно произвести расчеты? Нижняя граница индекса массы тела всегда для любого роста составляет 18.5, а верхняя граница — 24.99. Индекс един для женщины, для мужчины, для девушки, для ребенка, и т.п. И вот что нужно сделать:

  • Определить нижнюю граница веса = рост в метрах * на рост в метрах * на 18.5
    Определить верхнюю границу веса = рост в метрах * на рост в метрах * на 24.99
  • 1.6 * 1.6 * 18.5 = 47 кг.
    1.6 * 1.6 * 24.99 = 64 кг.

Здоровый вес – это та точка, при которой организм чувствует себя хорошо. Если зайти за эту точку, то со здоровьем возникают проблемы: шалит сердце, болят суставы, скачут гормоны и высок риск возникновения диабета второго типа. Недавнее исследование показало, что в среднем современные женщины весят примерно на 6 кг больше, чем 22 года назад. Понятие об идеальном весе тоже изменилось: теперь эта цифра на 5 кг больше.

На данный момент общество не имеет единого мнения по поводу того, каким же должен быть идеальный вес. Люди настолько убеждены, что СМИ пытаются навязать им «худые» стандарты, что зачастую воспринимают собственное ожирение как преувеличение. Люди делятся на две категории: на тех, кто пытается достичь нереальных целей, и на тех, кто чувствует себя вполне комфортно в весе, который негативно влияет на здоровье.

Вес тела зависит от возраста, строения тела и физиологических особенностей организма. Те или иные изменения веса тела происходят также в зависимости от физических нагрузок и болезненных процессов в организме.

Ниже приведены наиболее популярные способы вычисления соответствия весовых параметров ростовым.

Достаточно знать свой рост в сантиметрах, из этой цифры вычесть 100, а к полученному числу либо прибавить 10, если речь идет о мужчине, либо отнять 10, если вычисляется вес женщины.

Типы телосложения:

  • Астеники — отличаются преобладанием продольных размеров, имеют узкие кости, более длинные конечности, и тонкую прослойку подкожного жира.
  • Нормостеники — анатомические особенности этих людей приближаются к усредненным параметрам нормы.
  • Гиперстеники — отличаются преобладанием поперечных размеров, не высоким ростом, хорошо развитой мускулатурой.
Читайте также:  С днем рождения наденька в прозе

Как определить тип телосложения:

Нужно сантиметром измерить свое запястье на правой руке, и данные его покажут ваш тип. Это называется индекс Соловьева.

  • астенический, если меньше 15 см замер показал;
  • нормостенический, если циферки свыше 15 см , но не поднялись выше 17 см ;
  • гиперстенический, если зашкалило за 18 см .
  • астенический, если показания до 18 см ;
  • нормостенический – от 18 см вплоть до 20 см ;
  • гиперстенический — если ваше запястье в диаметре больше 20 см .

Примерные показатели массы тела астеников, нормостеников и гиперстеников

Для мужчин

Рост Вес астеников Вес нормостеников Вес гиперстеников
155 49 55 62
157 52 57 64
160 53 60 66
162 55 61.5 68
165 57 63 69
167 59 65 71
170 60 67 73
175 65 72 78
177 67 73 79
180 69 75 81
185 73 79 86
190 75 82 89

Для женщин

Рост Вес астеников Вес нормостеников Вес гиперстеников
155 47 50 61
157 49 53 63
160 50 55 65
162 52 58 66
165 54 60 67
167 55 62 68
170 57 64 70
175 59 66 73
180 63 69 75

Средний вес здоровых людей от 2 до 20 лет

Возраст
(лет)
Мальчик,
Юноша
Девочка,
Девушка
Вес
(кг)
Рост
(см)
Вес
(кг)
Рост
(см)
2 12,7 86,5 12,1 85,1
2,5 13,6 91,1 12,9 90,0
3 14,4 95,0 14,0 94,0
3,5 15,2 98,8 14,8 97,4
4 16,3 102,4 15,9 100,7
4,5 17,3 105,7 16,9 104,3
5 18,6 109,0 17,9 107,6
5,5 19,6 112,2 19,2 111,1
6 20,9 115,5 20,2 114,7
6,5 21,9 118,6 21,5 118,2
7 23,0 121,7 22,7 121,6
7,5 24,4 124,9 24,2 124,7
8 25,7 128,0 25,7 127,6
8,5 27,1 130,7 27,3 130,3
9 28,5 133,4 29,0 133,0
9,5 30,2 136,2 30,9 135,5
10 31,9 138,7 32,9 138,0
10,5 34,0 141,2 35,0 140,9
11 35,9 143,5 37,0 143,8
11,5 38,2 146,2 39,4 147,6
12 40,6 149,1 41,7 151,2
12,5 43,0 152,4 43,7 154,5
13 45,8 156,2 45,7 157,1
13,5 48,4 160,2 47,7 159,1
14 51,1 163,9 49,4 160,4
14,5 53,8 167,4 50,9 161,2
15 56,3 170,0 52,1 161,8
15,5 58,8 172,0 53,2 162,2
16 60,9 173,5 53,8 162,7
16,5 62,9 174,6 54,6 162,8
17 64,7 175,3 55,1 162,9
17,5 66,1 175,8 55,7 163,1
18 67,4 176,2 56,3 163,2
18,5 68,2 176,4 56,7 163,3
19 69,2 176,6 57,4 163,3
19,5 70,1 176,8 57,8 163,4
20 70,7 176,9 58,2 163,4
Читайте также:  Надувные лодки пвх под мотор гладиатор

Максимальная масса тела по данным М.Н. Егорова и Л.М. Левицкого (1964 г.)

Здоровый вес – это та точка, при которой организм чувствует себя хорошо. Если зайти за эту точку, то со здоровьем возникают проблемы: шалит сердце, болят суставы, скачут гормоны и высок риск возникновения диабета второго типа. Недавнее исследование показало, что в среднем современные женщины весят примерно на 6 кг больше, чем 22 года назад. Понятие об идеальном весе тоже изменилось: теперь эта цифра на 5 кг больше.

На данный момент общество не имеет единого мнения по поводу того, каким же должен быть идеальный вес. Люди настолько убеждены, что СМИ пытаются навязать им «худые» стандарты, что зачастую воспринимают собственное ожирение как преувеличение. Люди делятся на две категории: на тех, кто пытается достичь нереальных целей, и на тех, кто чувствует себя вполне комфортно в весе, который негативно влияет на здоровье.

Вес тела зависит от возраста, строения тела и физиологических особенностей организма. Те или иные изменения веса тела происходят также в зависимости от физических нагрузок и болезненных процессов в организме.

Ниже приведены наиболее популярные способы вычисления соответствия весовых параметров ростовым.

Достаточно знать свой рост в сантиметрах, из этой цифры вычесть 100, а к полученному числу либо прибавить 10, если речь идет о мужчине, либо отнять 10, если вычисляется вес женщины.

Типы телосложения:

  • Астеники — отличаются преобладанием продольных размеров, имеют узкие кости, более длинные конечности, и тонкую прослойку подкожного жира.
  • Нормостеники — анатомические особенности этих людей приближаются к усредненным параметрам нормы.
  • Гиперстеники — отличаются преобладанием поперечных размеров, не высоким ростом, хорошо развитой мускулатурой.

Как определить тип телосложения:

Нужно сантиметром измерить свое запястье на правой руке, и данные его покажут ваш тип. Это называется индекс Соловьева.

  • астенический, если меньше 15 см замер показал;
  • нормостенический, если циферки свыше 15 см , но не поднялись выше 17 см ;
  • гиперстенический, если зашкалило за 18 см .
  • астенический, если показания до 18 см ;
  • нормостенический – от 18 см вплоть до 20 см ;
  • гиперстенический — если ваше запястье в диаметре больше 20 см .
Читайте также:  Прически на средние волосы удлиненное каре

Примерные показатели массы тела астеников, нормостеников и гиперстеников

Для мужчин

Рост Вес астеников Вес нормостеников Вес гиперстеников
155 49 55 62
157 52 57 64
160 53 60 66
162 55 61.5 68
165 57 63 69
167 59 65 71
170 60 67 73
175 65 72 78
177 67 73 79
180 69 75 81
185 73 79 86
190 75 82 89

Для женщин

Рост Вес астеников Вес нормостеников Вес гиперстеников
155 47 50 61
157 49 53 63
160 50 55 65
162 52 58 66
165 54 60 67
167 55 62 68
170 57 64 70
175 59 66 73
180 63 69 75

Средний вес здоровых людей от 2 до 20 лет

Возраст
(лет)
Мальчик,
Юноша
Девочка,
Девушка
Вес
(кг)
Рост
(см)
Вес
(кг)
Рост
(см)
2 12,7 86,5 12,1 85,1
2,5 13,6 91,1 12,9 90,0
3 14,4 95,0 14,0 94,0
3,5 15,2 98,8 14,8 97,4
4 16,3 102,4 15,9 100,7
4,5 17,3 105,7 16,9 104,3
5 18,6 109,0 17,9 107,6
5,5 19,6 112,2 19,2 111,1
6 20,9 115,5 20,2 114,7
6,5 21,9 118,6 21,5 118,2
7 23,0 121,7 22,7 121,6
7,5 24,4 124,9 24,2 124,7
8 25,7 128,0 25,7 127,6
8,5 27,1 130,7 27,3 130,3
9 28,5 133,4 29,0 133,0
9,5 30,2 136,2 30,9 135,5
10 31,9 138,7 32,9 138,0
10,5 34,0 141,2 35,0 140,9
11 35,9 143,5 37,0 143,8
11,5 38,2 146,2 39,4 147,6
12 40,6 149,1 41,7 151,2
12,5 43,0 152,4 43,7 154,5
13 45,8 156,2 45,7 157,1
13,5 48,4 160,2 47,7 159,1
14 51,1 163,9 49,4 160,4
14,5 53,8 167,4 50,9 161,2
15 56,3 170,0 52,1 161,8
15,5 58,8 172,0 53,2 162,2
16 60,9 173,5 53,8 162,7
16,5 62,9 174,6 54,6 162,8
17 64,7 175,3 55,1 162,9
17,5 66,1 175,8 55,7 163,1
18 67,4 176,2 56,3 163,2
18,5 68,2 176,4 56,7 163,3
19 69,2 176,6 57,4 163,3
19,5 70,1 176,8 57,8 163,4
20 70,7 176,9 58,2 163,4

Максимальная масса тела по данным М.Н. Егорова и Л.М. Левицкого (1964 г.)

Ссылка на основную публикацию
Adblock detector