Жир на щеках у мужчин

Жир на щеках у мужчин

Лицо человека запоминается в первую очередь и привлекает наиболее пристальное внимание. Большинство людей тщательно следят за внешним видом и задумываются над тем, как убрать жир с лица. Но помимо чистоты и качества кожи, на борьбу за которые направлены сотни видов косметических средств, портить облик могут подкожные отложения жира на щеках, подбородке и лбу.

Как образуется подкожный жир

Прежде чем начать борьбу с подкожной жировой клетчаткой лица, следует понять алгоритм образования жира.

Жир — один из важнейших нутриентов для организма человека, который участвует в липидном обмене, относится ко вторым по значимости после углеводов источникам энергии, способствует поддержанию здорового гормонального фона, сердечно-сосудистой системы и метаболизма, определяет степень биологической активности витаминов. Жировая прослойка служит защитой от воздействия окружающей среды.

Жиры попадают в организм человека путем всасывания в стенки желудка из пищи, затем накапливаются в жировом депо в виде жировых клеток или окисляются и преобразуются в энергию. Распад жиров происходит вследствие окисления и называется липолизом.

Подкожный жировик на лице

К сведению! Вторым источником формирования жировых клеток являются углеводы.

Все жиры и углеводы, которые не расходуются на выработку энергии для поддержания активности, преобразуются в жировые клетки. Организм может накапливать энергию в таком виде на несколько месяцев вперед.

Нормальным уровнем потребления жиров для человека считается 1-1,5 гр на 1 кг веса. При значительном превышении образования жиров и углеводов над их расходом для выделения энергии жировых клеток становится значительно больше, чем то количество, которое необходимое для нормальной толщины прослойки. Излишки накапливаются в разных участках тела. У женщин это обычно бока, ягодицы и грудь, у мужчин — брюшная область.

Если не знать как избавиться от жира на лице, при большом избытке массы, жир, накопившись в достаточном количестве в подкожно-жировой клетчатке на теле, может откладываться толстой прослойкой также на щеках, подбородке и даже лбу.

Что такое малярный жир

В отличие от излишков жира на теле и щеках, жировые отложения под глазами и на скулах не связаны с переизбытком потребления жиров. Этот дефект является следствием особенности строения лица. Толстый слой жировой ткани треугольной формы скапливается в так называемых малярных мешках, или суфах, под глазами. Он не связан с лишним весом и несмотря на то, что чаще возникает у немолодых людей, может проявиться в молодости и даже детстве. К появлению суфов одинаково склонны как женщины, так и мужчины.

Эти мешки представляют собой припухлости под глазами, в которых содержится жировая ткань. В зависимости от степени развития мешка, он может выглядеть как слабовыраженная припухлость или свисающая ткань. Если не принять меры и удалить, то со временем кожа может обвиснуть из-за потери упругости. Помимо видимой припухлости, мешки создают заломы под глазами и на скулах. Такие дефекты наносят урон внешности и прибавляют лишние годы своим обладателям.

Стоит отметить! Малярный жир — это индивидуальная особенность организма, которая носит косметический характер и не является свидетельством нарушений здоровья.

Причинами возникновения малярных мешков могут стать следующие факторы:

  • наследственность;
  • излишки мышц вокруг глаза;
  • таяние подкожного жира в районе глаза;
  • опущение мягких тканей лица под гравитационным воздействием;
  • потеря упругости и ухудшение тургора кожи с возрастом.

Одна из лучших методик снять излишки — липосакция малярного жира.

Малярный жир под глазами

Как убрать жир со щек, лба и подбородка

Если жирные щеки, второй подбородок и жир на лбу являются следствием избыточной массы тела, то несомненной условие для удаления жира с этих областей — похудение и уменьшение жировой прослойки по всему телу. Поэтому так важно знать, как убрать жир с щек и других частей правильно.

Но не всегда этого бывает достаточно. В связи с тем, что жировые отложения на лице образуются не в первую очередь, а после увеличения объемов талии, бедер и ягодиц, то и уменьшение количества жировых клеток на щечках и подбородке происходит в последний момент. Иногда при достижении определенного уровня похудения, когда организм считает, что вся лишняя жировая ткань сошла и больше расходовать ее не нужно, жир на лице может не сходить вовсе. Подобный эффект может поставить под сомнение весь успех похудения.

Кроме того, иногда обладателю врожденных пухлых щечек хочется достичь острых выразительных скул. В этих двух случаях на помощь приходят вспомогательные методы удаления жира с лица.

Перед тем, как начинать убирать излишки, необходимо знать методы борьбы с жиром на подбородке. В зависимости от желаемых результатов и изначального состояния проблемы, применяются следующие методы:

  • гимнастика;
  • массаж;
  • правильный уход;
  • косметические процедуры.

Упражнения для уменьшения второго подбородка:

  • Поместить книгу на голову, удерживая ее, ходить по комнате в течение 10 мин.
  • Тянуть язык к носу — 7 подходов.
  • Широко открыть рот, выдвинуть нижнюю челюсть вперед, напрячь мышцы под ней, удерживать 20 счетов, медленно вернуть челюсть на место. Повторить 5 раз.
  • Тянуть с усилием гласные буквы алфавита «а, и, о, у, э» на протяжении 20 сек.
  • Двигать челюсть вперед-назад и вправо-влево, в течение 15 сек.
  • Поднять голову вверх, выдвинуть вперед нижнюю челюсть, губы сложить трубочкой, как будто в поцелуе, удерживать положение 8 сек. 5 повторений.
  • Положить подушечки пальцев под подбородок, делать разглаживающие движения снизу-вверх.
  • Пощипывать подбородок по нижнему краю овала лица.
  • Делать похлопывающие движения.

Обратите внимание! Не стоит растягивать кожу во время массажа, таким образом она может потерять упругость и проблема усугубится.

Даже при небольшом количестве жира, второй подбородок может быть заметный. Это происходит из-за низкой эластичности кожи. Чтобы не дать лицу потерять упругость, важно наладить правильный уход, который соответствует типу кожи.

К сведению! Краеугольным камнем тут является увлажнение. Нужно подобрать подходящий увлажняющий крем, и наносить его не только на лицо, но и на шею.

Инъекции

Если домашними методами справиться с проблемой не получилось, то есть возможность сделать это с помощью профессиональной косметологии. На данный момент косметология предлагает уколы в подбородок для сжигания жира.

Растворы для таких инъекций — это липолитики, соевый фермент, также известный как лецитин. Лецитин способен расщеплять жировые клетки. Уколы с ним регулируют метаболизм, перерабатывают лишний жир в энергию. Благодаря этому свойству, липолитики способны устранить жировую прослойку на подбородке и вернуть четкость овалу лица.

Читайте также:  Новогодние мотивы крючком

Важно! Причиной возникновения второго подбородка могут быть заболевания щитовидной железы. Прежде чем начать бороться с излишками жира, нужно устранить этот риск.

Щеки — эта область лица, которая наибольшим образом зависит от общего похудения. Массировать щеки не стоит, т.к. эффект будет минимален, а риск повредить кожу велик.

Лучше всего помогут ускорить удаление жира с щечек упражнения:

  • С напряжением вытянуть губы «дудочкой», тянуть гласные звуки — 20 сек.
  • Надувать щеки, воздух набирать через нос, затем медленно спускать его через рот — 25 сек.
  • Перегонять воздух во рту, надувая щеки — 15 сек.
  • Повернуть голову вправо, выдвинуть нижнюю челюсть, мышцы должны напрячься. Повторить в другую сторону. По 5 раз в каждую сторону.

Что делать с жиром на лбу

В процессе удаления жира лоб станет самой проблемной частью, так как ни массаж, ни упражнения не помогут для проработки данной области.

Если в ходе потери веса жировая ткань со лба не ушла, то выходом станут только инъекции липолитиков.

Удаление подкожного жира с носа и глаз

Нос — эта та часть лица, убрать жир с которой можно только в процессе общего уменьшения жировой прослойки.

Дополнительная информация! В подростковом возрасте нос имеет небольшой отек и кажется больше, это проходит после нормализации гормонального фона.

Убрать малярные мешки под глазами зачастую является непростой задачей. Они почти не зависят от количества жира в организме и при похудении могут стать даже более выраженными. На данный момент ни один из домашних методов не доказал свою эффективность в устранении суфов.

Дома можно лишь уменьшить степень отека, используя противоточные патчи и маски, и отбелить кожу на мешках с помощью специальных косметических средств. Но устранить проблему полностью не получится.

Если мешки ярко выражены и наносят большой урон внешнему виду, стоит задуматься о косметологических процедурах, которые разработаны для удаления суфов.

  • Инъекции. Для уменьшения мешков, используются уколы с гормональным препаратом — дипроспана. Он предотвращает таяние жировой ткани и уменьшает ее объем. Недостатком данного метода является то, что он подходит только молодым людям.
  • Липосакция. Микроиссечение жировой ткани из мешков. Эта процедура делает жир менее рыхлым, он перестает притягивать воду и отекать.
  • Термолифтинг. Введение специального препарата под кожу. Он также способствует уплотнению жировых тканей и уменьшению отеков жира. Данный способ можно применить только тем, у кого мешки появились недавно. В иных случаях он не поможет.
  • Блефаропластка. Хирургическая операция по удалению малярных мешков. Самый действенный из методов, но в то же время самый серьезный, поэтому имеет противопоказания и длительный восстановительный период.

Как сделать красивым свой подбородок

Для достижения аккуратного, точеного подбородка, следует сочетать все домашние методы борьбы с жиром. Упражнения, массаж и уход требуют ежедневного исполнения.

На массаж и гимнастику лучше отводить по 10 минут. Эффект массажа может усилить специальный крем, который нужно удалять по завершении процедуры.

Помимо косметологического решения проблемы, в особо тяжелых случаях приходится прибегать к хирургическому — липосакции, т.е. операционному иссечению жировой ткани.

Преимущества и недостатки липосакции

Два наиболее распространенных участка для проведения липосакции — подбородок и малярные мешки.

Липосакция подбородка сейчас проводится лазером. Данный вид вмешательства является одним из наиболее безопасных среди косметологических операций. Процедура позволяет убрать до 20% подкожного жира. Нагрев жировой ткани лазером также увеличивает выработку собственного коллагена, а значит уменьшает риск повторного появления второго подбородка.

Недостатком данной процедуры являются отеки и ожоги, но они проходят в течение восстановительного периода. Также стоит брать во внимание стоимость проведения процедуры, этот метод не является дешевым. Данная процедура не подойдет людям с низкой эластичностью кожи. Кроме того, существует ряд противопоказаний к проведению, к ним относятся:

  • сахарный диабет;
  • онкология;
  • аутоиммунные заболевания;
  • вирусные и инфекционные заболевания;
  • дряблость мышц лица.

Стоит учитывать! Липосакция малярных мешков проводится в комплексе с липосакцией скул, т.к. освобожденные от жира суфы обвисают на скулы.

Преимуществом данной операции является то, что эффект виден уже через несколько недель. Так же как при лазерной липосакции подбородка, достигается повышенная выработка коллагена после нагревания лазером. После применения этой методики, организм человека создает собственный каркас для поддержания четких очертаний.

Основной недостаток — это возможность возврата малярных мешков. Методика также имеет противопоказания:

  • воспалительные процессы в нервах;
  • заболевания кожных покровов;
  • сыпь;
  • новообразования на коже;
  • большое число родинок.

Для эффективной борьбы с жиром на лице важно выбрать подходящий по степени выраженности и месту локализации проблемы комплекс мер. В ряде случаев не получится обойтись только домашними процедурами и потребуется помощь косметологов и пластических хирургов.

Лицо человека запоминается в первую очередь и привлекает наиболее пристальное внимание. Большинство людей тщательно следят за внешним видом и задумываются над тем, как убрать жир с лица. Но помимо чистоты и качества кожи, на борьбу за которые направлены сотни видов косметических средств, портить облик могут подкожные отложения жира на щеках, подбородке и лбу.

Как образуется подкожный жир

Прежде чем начать борьбу с подкожной жировой клетчаткой лица, следует понять алгоритм образования жира.

Жир — один из важнейших нутриентов для организма человека, который участвует в липидном обмене, относится ко вторым по значимости после углеводов источникам энергии, способствует поддержанию здорового гормонального фона, сердечно-сосудистой системы и метаболизма, определяет степень биологической активности витаминов. Жировая прослойка служит защитой от воздействия окружающей среды.

Жиры попадают в организм человека путем всасывания в стенки желудка из пищи, затем накапливаются в жировом депо в виде жировых клеток или окисляются и преобразуются в энергию. Распад жиров происходит вследствие окисления и называется липолизом.

Подкожный жировик на лице

К сведению! Вторым источником формирования жировых клеток являются углеводы.

Все жиры и углеводы, которые не расходуются на выработку энергии для поддержания активности, преобразуются в жировые клетки. Организм может накапливать энергию в таком виде на несколько месяцев вперед.

Нормальным уровнем потребления жиров для человека считается 1-1,5 гр на 1 кг веса. При значительном превышении образования жиров и углеводов над их расходом для выделения энергии жировых клеток становится значительно больше, чем то количество, которое необходимое для нормальной толщины прослойки. Излишки накапливаются в разных участках тела. У женщин это обычно бока, ягодицы и грудь, у мужчин — брюшная область.

Читайте также:  Стильная окраска коротких волос

Если не знать как избавиться от жира на лице, при большом избытке массы, жир, накопившись в достаточном количестве в подкожно-жировой клетчатке на теле, может откладываться толстой прослойкой также на щеках, подбородке и даже лбу.

Что такое малярный жир

В отличие от излишков жира на теле и щеках, жировые отложения под глазами и на скулах не связаны с переизбытком потребления жиров. Этот дефект является следствием особенности строения лица. Толстый слой жировой ткани треугольной формы скапливается в так называемых малярных мешках, или суфах, под глазами. Он не связан с лишним весом и несмотря на то, что чаще возникает у немолодых людей, может проявиться в молодости и даже детстве. К появлению суфов одинаково склонны как женщины, так и мужчины.

Эти мешки представляют собой припухлости под глазами, в которых содержится жировая ткань. В зависимости от степени развития мешка, он может выглядеть как слабовыраженная припухлость или свисающая ткань. Если не принять меры и удалить, то со временем кожа может обвиснуть из-за потери упругости. Помимо видимой припухлости, мешки создают заломы под глазами и на скулах. Такие дефекты наносят урон внешности и прибавляют лишние годы своим обладателям.

Стоит отметить! Малярный жир — это индивидуальная особенность организма, которая носит косметический характер и не является свидетельством нарушений здоровья.

Причинами возникновения малярных мешков могут стать следующие факторы:

  • наследственность;
  • излишки мышц вокруг глаза;
  • таяние подкожного жира в районе глаза;
  • опущение мягких тканей лица под гравитационным воздействием;
  • потеря упругости и ухудшение тургора кожи с возрастом.

Одна из лучших методик снять излишки — липосакция малярного жира.

Малярный жир под глазами

Как убрать жир со щек, лба и подбородка

Если жирные щеки, второй подбородок и жир на лбу являются следствием избыточной массы тела, то несомненной условие для удаления жира с этих областей — похудение и уменьшение жировой прослойки по всему телу. Поэтому так важно знать, как убрать жир с щек и других частей правильно.

Но не всегда этого бывает достаточно. В связи с тем, что жировые отложения на лице образуются не в первую очередь, а после увеличения объемов талии, бедер и ягодиц, то и уменьшение количества жировых клеток на щечках и подбородке происходит в последний момент. Иногда при достижении определенного уровня похудения, когда организм считает, что вся лишняя жировая ткань сошла и больше расходовать ее не нужно, жир на лице может не сходить вовсе. Подобный эффект может поставить под сомнение весь успех похудения.

Кроме того, иногда обладателю врожденных пухлых щечек хочется достичь острых выразительных скул. В этих двух случаях на помощь приходят вспомогательные методы удаления жира с лица.

Перед тем, как начинать убирать излишки, необходимо знать методы борьбы с жиром на подбородке. В зависимости от желаемых результатов и изначального состояния проблемы, применяются следующие методы:

  • гимнастика;
  • массаж;
  • правильный уход;
  • косметические процедуры.

Упражнения для уменьшения второго подбородка:

  • Поместить книгу на голову, удерживая ее, ходить по комнате в течение 10 мин.
  • Тянуть язык к носу — 7 подходов.
  • Широко открыть рот, выдвинуть нижнюю челюсть вперед, напрячь мышцы под ней, удерживать 20 счетов, медленно вернуть челюсть на место. Повторить 5 раз.
  • Тянуть с усилием гласные буквы алфавита «а, и, о, у, э» на протяжении 20 сек.
  • Двигать челюсть вперед-назад и вправо-влево, в течение 15 сек.
  • Поднять голову вверх, выдвинуть вперед нижнюю челюсть, губы сложить трубочкой, как будто в поцелуе, удерживать положение 8 сек. 5 повторений.
  • Положить подушечки пальцев под подбородок, делать разглаживающие движения снизу-вверх.
  • Пощипывать подбородок по нижнему краю овала лица.
  • Делать похлопывающие движения.

Обратите внимание! Не стоит растягивать кожу во время массажа, таким образом она может потерять упругость и проблема усугубится.

Даже при небольшом количестве жира, второй подбородок может быть заметный. Это происходит из-за низкой эластичности кожи. Чтобы не дать лицу потерять упругость, важно наладить правильный уход, который соответствует типу кожи.

К сведению! Краеугольным камнем тут является увлажнение. Нужно подобрать подходящий увлажняющий крем, и наносить его не только на лицо, но и на шею.

Инъекции

Если домашними методами справиться с проблемой не получилось, то есть возможность сделать это с помощью профессиональной косметологии. На данный момент косметология предлагает уколы в подбородок для сжигания жира.

Растворы для таких инъекций — это липолитики, соевый фермент, также известный как лецитин. Лецитин способен расщеплять жировые клетки. Уколы с ним регулируют метаболизм, перерабатывают лишний жир в энергию. Благодаря этому свойству, липолитики способны устранить жировую прослойку на подбородке и вернуть четкость овалу лица.

Важно! Причиной возникновения второго подбородка могут быть заболевания щитовидной железы. Прежде чем начать бороться с излишками жира, нужно устранить этот риск.

Щеки — эта область лица, которая наибольшим образом зависит от общего похудения. Массировать щеки не стоит, т.к. эффект будет минимален, а риск повредить кожу велик.

Лучше всего помогут ускорить удаление жира с щечек упражнения:

  • С напряжением вытянуть губы «дудочкой», тянуть гласные звуки — 20 сек.
  • Надувать щеки, воздух набирать через нос, затем медленно спускать его через рот — 25 сек.
  • Перегонять воздух во рту, надувая щеки — 15 сек.
  • Повернуть голову вправо, выдвинуть нижнюю челюсть, мышцы должны напрячься. Повторить в другую сторону. По 5 раз в каждую сторону.

Что делать с жиром на лбу

В процессе удаления жира лоб станет самой проблемной частью, так как ни массаж, ни упражнения не помогут для проработки данной области.

Если в ходе потери веса жировая ткань со лба не ушла, то выходом станут только инъекции липолитиков.

Удаление подкожного жира с носа и глаз

Нос — эта та часть лица, убрать жир с которой можно только в процессе общего уменьшения жировой прослойки.

Дополнительная информация! В подростковом возрасте нос имеет небольшой отек и кажется больше, это проходит после нормализации гормонального фона.

Убрать малярные мешки под глазами зачастую является непростой задачей. Они почти не зависят от количества жира в организме и при похудении могут стать даже более выраженными. На данный момент ни один из домашних методов не доказал свою эффективность в устранении суфов.

Дома можно лишь уменьшить степень отека, используя противоточные патчи и маски, и отбелить кожу на мешках с помощью специальных косметических средств. Но устранить проблему полностью не получится.

Читайте также:  Крем для массажа грудничка

Если мешки ярко выражены и наносят большой урон внешнему виду, стоит задуматься о косметологических процедурах, которые разработаны для удаления суфов.

  • Инъекции. Для уменьшения мешков, используются уколы с гормональным препаратом — дипроспана. Он предотвращает таяние жировой ткани и уменьшает ее объем. Недостатком данного метода является то, что он подходит только молодым людям.
  • Липосакция. Микроиссечение жировой ткани из мешков. Эта процедура делает жир менее рыхлым, он перестает притягивать воду и отекать.
  • Термолифтинг. Введение специального препарата под кожу. Он также способствует уплотнению жировых тканей и уменьшению отеков жира. Данный способ можно применить только тем, у кого мешки появились недавно. В иных случаях он не поможет.
  • Блефаропластка. Хирургическая операция по удалению малярных мешков. Самый действенный из методов, но в то же время самый серьезный, поэтому имеет противопоказания и длительный восстановительный период.

Как сделать красивым свой подбородок

Для достижения аккуратного, точеного подбородка, следует сочетать все домашние методы борьбы с жиром. Упражнения, массаж и уход требуют ежедневного исполнения.

На массаж и гимнастику лучше отводить по 10 минут. Эффект массажа может усилить специальный крем, который нужно удалять по завершении процедуры.

Помимо косметологического решения проблемы, в особо тяжелых случаях приходится прибегать к хирургическому — липосакции, т.е. операционному иссечению жировой ткани.

Преимущества и недостатки липосакции

Два наиболее распространенных участка для проведения липосакции — подбородок и малярные мешки.

Липосакция подбородка сейчас проводится лазером. Данный вид вмешательства является одним из наиболее безопасных среди косметологических операций. Процедура позволяет убрать до 20% подкожного жира. Нагрев жировой ткани лазером также увеличивает выработку собственного коллагена, а значит уменьшает риск повторного появления второго подбородка.

Недостатком данной процедуры являются отеки и ожоги, но они проходят в течение восстановительного периода. Также стоит брать во внимание стоимость проведения процедуры, этот метод не является дешевым. Данная процедура не подойдет людям с низкой эластичностью кожи. Кроме того, существует ряд противопоказаний к проведению, к ним относятся:

  • сахарный диабет;
  • онкология;
  • аутоиммунные заболевания;
  • вирусные и инфекционные заболевания;
  • дряблость мышц лица.

Стоит учитывать! Липосакция малярных мешков проводится в комплексе с липосакцией скул, т.к. освобожденные от жира суфы обвисают на скулы.

Преимуществом данной операции является то, что эффект виден уже через несколько недель. Так же как при лазерной липосакции подбородка, достигается повышенная выработка коллагена после нагревания лазером. После применения этой методики, организм человека создает собственный каркас для поддержания четких очертаний.

Основной недостаток — это возможность возврата малярных мешков. Методика также имеет противопоказания:

  • воспалительные процессы в нервах;
  • заболевания кожных покровов;
  • сыпь;
  • новообразования на коже;
  • большое число родинок.

Для эффективной борьбы с жиром на лице важно выбрать подходящий по степени выраженности и месту локализации проблемы комплекс мер. В ряде случаев не получится обойтись только домашними процедурами и потребуется помощь косметологов и пластических хирургов.

Многие задаются вопросом, как убрать щеки в домашних условиях? Вопреки простоте, решение легким не назовешь. Именно внешность создает впечатление о человеке. И неудивительно, ведь в первую очередь взгляд падает на шею и лицо.

От изящества шеи и объема щек напрямую зависит стройность человека. С возрастом покров лица теряет упругость, а щеки обвисают. Если человек упитанный, дела обстоят намного хуже.

Большинство людей интересуются методиками, которые помогают убрать щеки за неделю. Об этом и поговорим в статье.

Как убрать щеки в домашних условиях

В последнюю очередь худеет лицо, поэтому даже регулярные посещения спортзала и строгая диета быстро не уберут пухлые щеки. Без подручных средств добиться хорошего результата не получится. Потребуется чистое полотенце, массаж в домашних условиях, физические упражнения, крепкий сон и мочегонные травы.

Женщины стремятся как можно быстрее убрать пухлые щечки. Они наносят на кожу лица крем, который ориентирован на удаление жидкости и похудение. Так делать не стоит, ведь кожа лица чувствительная и нежная. К тому же такой подход в большинстве случаев становится причиной появления покраснения, угрей и раздражения.

  1. Определите баланс жидкости в организме. Не исключено, что пухлые щеки выступают последствием чрезмерного употребления жидкости. Если это действительно так, уменьшите употребление острой и соленой пищи, сведите к минимуму питье воды перед сном.
  2. Не обходите стороной физические нагрузки. На красоту лица положительно влияет и здоровый сон.
  3. Проведите курс массажа для лица. В комплекс массажа входят упражнения, которые продлят молодость, подтягивают мышцы, устраняют морщины и припухлости.
  4. Простое упражнение. Руки согнуть в локтях и развести в стороны. Ладони положить на щеки. Напрячь мышцы щек, а пальцы отвести к ушам.
  5. Утренний массаж, предусматривающий использование полотенца. Смочить полотенце травяным настоем, взять за концы и похлопать по лицу в районе подбородка. Я изготавливаю травяной настой из шалфея, тысячелистника, ромашки и липового цвета.

Вы узнали, как убрать щеки в домашних условиях. Следуя инструкции, получите первые результаты в ближайшее время. Напомню, что только запас терпения и выдержки поможет полностью устранить проблему.

Как убрать щеки за неделю

Пухленькие щечки – прекрасное украшение малыша. Для взрослого они становятся причиной нежелательных эстетических проблем. Если возникла такая же проблема, рассмотрим, как убрать щеки за неделю.

  1. Причина . Если виновна наследственность, придется набраться упорства и терпения, чтобы похудеть в лице. В некоторых случаях решают проблему только хирургическим путем, прибегнув к услугам врача. Если причиной выступает избыточный вес, проблема решается гораздо проще. Тем не менее без максимальных усилий ничего не получится. Для этого потребуется: диета, комплекс упражнений, косметические мероприятия.
  2. Рацион . Если хотите уменьшить щеки в короткие сроки, пересмотрите рацион. У многих женщин в первую очередь худеет лицо. В некоторых случаях похудение становится причиной изможденного и обвисшего лица. Избежать такой участи поможет правильно выбранная диета и соблюдение правил: перед едой выпивать немного воды, твердую пищу тщательно жевать, пищу делить на пять порционных приемов, никакой голодовки.
  3. Питание . Если хотите убрать щеки путем похудения, забудьте о жаренном, жирном, сдобном и сладком. Не стоит есть мороженое и блюда быстрого приготовления. От газировки также лучше отказаться. Есть разрешается морепродукты, фрукты и овощи, постное мясо. Не оставляйте без внимания молоко и кисломолочные продукты, в которых содержится много кальция.
Ссылка на основную публикацию
Adblock detector