Диета для любителей мороженого

Нет смысла изнурять себя и терпеть мучения без любимых лакомств. Это меню составлено с учетом того, что каждый день вы сможете есть любимое мороженое без угрызений совести. Едим мороженое и… худеем. Сегодня существует такой нестандартный способ похудения, как диета на мороженом. Авторами этой оригинальной методики являются немецкие диетологи. Они уверяют, что подобная диета поможет не только расстаться с шестью и более нежелательными килограммами за пару недель, но и со шлаками и накоплениями, заполонившими наш организм.

Используя это ноу-хау в области диетологии, необходимо придерживаться принципов правильного питания, но один раз в день можно подсластить пилюлю скучно сбалансированного рациона, чтобы избежать срывов в будущем.

Главным компонентом такой диеты является сытная, вкусная и разноплановая еда. Придерживаясь её правил, вы забудете, что такое голод. Питаться стоит каждые три часа, поглощая небольшие порции. Ни в коем случае нельзя увеличивать порции. Строго следуйте установленной схеме.

Диета на мороженом создана для людей, которые ведут подвижный образ жизни и придерживаются активных позиций по жизни.

Диета на мороженом предполагает включение в рацион огромного количества витаминов, белков и клетчатки. Именно поэтому она рекомендована людям, которые занимаются активными видами спорта.

Противопоказания диеты на мороженом

Если вы страдаете такими заболеваниями, как:

Язва желудка.
Повышенная кислотность.
Метеоризм.
Колит

то эта вкусная диета не для вас.

Обращаем также ваше внимание на то, что диета противопоказана людям с нарушениями психики и функцией пищевого поведения.

Основные правила

Чтобы правильно соблюдать диету на мороженом, используйте только натуральные его сорта.
Обращайте особое внимание на жирность. В ста граммах используемого мороженого должно быть не более 10% жира. Количество употребляемого продукта не должно превышать 200 грамм в день.
Рожки и вафельные стаканчики лучше отдать своим близким, которые этой диеты не придерживаются.

Рацион диеты

Завтрак №1

Скромная порция овсянки. Для вкуса добавьте кусочки свежего яблока.
хлебец из цельного зерна.
Одна порция мороженого.
Маленькая чашечка натурального кофе или чая без сахара.

Завтрак №2

Порция мороженого.
Три хрустящих хлебца.

Обед

Порция рагу из сезонных овощей.
Порция супа из овощей.
150 грамм постной говядины из пароварки или куриной грудки без кожи.

Полдник

100 грамм обезжиренного творога с ягодами.
Сто граммов натурального йогурта или мороженого.

Ужин

285 грамм салата с небольшим количеством соевого соуса.
185 грамм рыбы из пароварки.