» » Продукты снижающие аппетит
0
0
Закрыть меню
Мода Здоровье Красота Знаменитые Диеты Отношения Статьи Нумерология
0
3 922
1
-1

Продукты снижающие аппетит

Снижение аппетита — это очень важная задача для женщины, которая стремится похудеть. Существуют простые способы снижения аппетита.Любая женщина стремиться иметь стройную фигуру. Ради этого мы сидим на диете, страдаем от голода и в итоге получаем стресс. Доказано, что вес сброшенный при стрессе, через некоторое время к вам вернется.А с ним и плохое настроение и не уверенность в себе. Что же делать? Как быть стройной и красивой, сохранить нервы, и снизить аппетит.

Существуют несколько способов снижения аппетита.

1. Вода снижает аппетит — это доказано. Лучше конечно пить минеральную не газированную воду. Употребление жидкости после еды приносит вред нашему организму, размывая желудочный сок. Хорошо выпить стакан воды или сока до еды, запустив процесс пищеварения и создавая чувство наполнения желудка и сбивая при этом аппетит.

2. Приправы, соль, пряности, не снизят аппетит, а наоборот, только усилят его. Острые и соленые блюда будут раздражать желудок и способствовать выделению желудочного сока, который будет действовать раздражающе на слизистую. Чтобы убрать раздражение нейтрализуя кислоту, организм потребует больше еды, а аппетит будет расти.

3. Снизить аппетит можно при помощи классического горького шоколада. Ведь не зря детям перед едой не дают сладкого. Два-три кусочка кусочка достаточно, чтобы сбить аппетит, хороший эффект можно получить, если шоколад сосать, как леденец и желание кушать мгновенно пропадает.

4. Фрукты снижают аппетит. Фрукты помогут вам снизить аппетит и не испытывать чувство голода. Есть люди у которых еда на первом плане, они только и думают как бы съесть что-нибудь вкусненькое. У этих людей проблема аппетита скорее не в желудке, а в голове, им скорее всего потребуется консультация не диетолога, а психолога. Поставьте на видное место фрукты или овощи, и когда вам захочется есть, кушайте на здоровье. Они сильно не снизят аппетит, но будут полезнее чем сладости и пирожки.

Снижение аппетита перед сном.
Поговорим о том, стоит ли снижать аппетит перед сном. Для многих чувство голода перед сном большая проблема. Многие не могут заснуть на голодный желудок, чувствуют психологический и физический дискомфорт, плохо спят. Некоторые диетологи, утверждают что перед сном лучше воздержаться от приема пищи и ночные часы лучше использовать для похудения. В течении одного часа во время сна у человека начинает работать зона гипофиза, вырабатывающая аминокислоты, аргинин, лизин. Эти аминокислоты синтезируют гормон роста, заставляющий жировые клетки ночью, отдавать запасы энергии, организму человека. Эти кислоты есть в обезжиренном стакане молока, смело выпивайте его на ночь, вы избавитесь от голода и наполнитесь силой и энергией.
Комментарии к новости
Добавить комментарий
Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.
Обратная связь Стань автором О журнале
Наверх
Популярные статьи
Тесты на креативность
Тесты на креативность